Si las mujeres supieran que para alcanzar su peso saludable no hace falta seguir ningún tipo de dieta
Dejarían de seguirlas, tirarían la báscula por la ventana, no renunciarián a los placeres de la vida y comenzarían a poner su atención en sus hábitos vitales y mentales ahora mismo
En 8 años el 55% de las mujeres españolas serán obesas o tendrán sobrepeso, tú no vas a estar en ese grupo
Así lo decía un estudio elaborado por investigadores del Instituto Hospital del Mar de Investigaciones Médicas (IMIM).
El 80% de los hombres presentarán obesidad o sobre peso y en el caso de las mujeres, se quedará en un 55%.
Bien, teniendo esto en cuenta.
Tú y yo, ahora mismo vamos a comenzar a ponerle solución.
Lo sé, has probado diferentes dietas, la paleo, la cetogénica, la de los puntos, has probado a contar calorías, de vez en cuando haces ejercicio, has probado a saltarte comidas…
Pero hasta el momento, no has conseguido resultados que duren en el tiempo.
Adelgazas y vuelves a subir kilos, te encuentras un poco flácida, cada año un poco más.
Puede pasarte como le pasaba a Teresa que me decía «Álvaro, muchas veces paso por delante del espejo y pienso… este cuerpo no es el mío»
Este tema te preocupa, igual hasta te quita el sueño, quieres llevar una vida normal, pero no sabes por donde comenzar.
Ahora te pregunto: ¿Te gustaría alcanzar tu peso saludable en 3 meses sin dejar de comer las comidas que más te gustan?
Álvaro, te estás quedando conmigo, "bajar de peso sin dejar de comer la comidas que más me gustan, en 3 meses, no tengo 20 ni 29 años eh"... no creo que sea posible
Tienes razón, suena demasiado bien, eso es lo que piensan todas mis alumnas antes de entrar al Método Siempre Estupenda.
Pero es así, es real.
Mi equipo de nutricionistas, entrenadores personales y yo hemos diseñado un proceso que si lo integras en tu vida, en 3 meses alcanzas tu peso ideal y lo más importante, lo mantienes.
Esto no va de perder 5, 10 o 15 kilos en unas cuantas semanas, para después volver a ganarlos en un abrir y cerrar de ojos, siguiendo dietas prohibitivas y controladoras.
NO, AMIGA NO
Lo sé, quieres una transformación corporal, quieres provocar dolor de cuello en los pobres viandantes cuando pases al lado de ellos.
Esperas que te muestre las típicas fotos del antes y del después.
Podría hacerlo, pero NO lo voy a hacer. (Por cierto, lo de los viandantes y la torticolis lo conseguimos, en 3 meses.)
Si solo nos centramos en cambiar nuestro cuerpo, si solo nos centramos en cambiar lo que comemos y hacer deporte, nos dejamos toda la parte de abajo del iceberg bajo la superficie.
Hazme caso, no quieres eso.
Claro, esta parte no te la muestran otras dietas. (la parte de abajo del iceberg, la que ves bajo la superficie)
La cara B, de las dietas locas milagro.
«¿Y ahora que hago? ¿Qué pasa al terminar esa dieta?»
Ahhh, sorpresa, sorpresa… por mucha foto en la playa que visualicemos, por mucho que lo hagamos, volvemos a nuestro peso anterior.
Si no cambias tus creencias internas, tu discurso interior, la manera en la que te hablas a ti misma.
Si no mejoras tu relación con la comida y tu mentalidad, si solo cambias lo que comes, si no integras buenos hábitos en tu vida…
A medio largo plazo, todo vuelve a su cauce, tu cuerpo lucha por volver a su peso anterior.
En La Cazuela Saludable, no nos enfocamos en la transformación corporal
(Aquí quiero hacer un pequeño apunte, por supuesto, que en 3 meses vas a tener un físico mejor. Claro, siempre que sigas el método día a día, que hagas todos los entrenamientos, que vayas haciendo los ejercicios propuestos… en fin, lo normal, si no pones de tu parte, nosotros magia no hacemos)
A lo que voy, no nos centramos en los cambios corporales drásticos perjudiciales para tu salud en un corto espacio de tiempo.
Con nosotros te vas a centrar en:
- Cambiar tus hábitos, uno de los pilares para alcanzar tu peso saludable
- Comenzar a hacer deporte que de verdad te ayude a alcanzar tu peso saludable
- Desterrar tus malos hábitos
- Vas a aprender a quererte a ti misma, a conocerte.
- Cambiar tu mentalidad, tus creencias
- Vas a aprender a disfrutar del camino, tu relación con la comida va a mejorar
- Te vamos a enseñar a integrar y mantener en el tiempo buenos hábitos
- Vas a ver la importancia del ambiente, tus círculos sociales
- Vamos a trabajar las emociones, como manejar la ansiedad, el hambre emocional.
- Y muchas cosas más
SÍ, va a costar un poco más, las cosas buenas cuestan.
Aquí no ofrecemos milagritos. Aquí te ofrecemos resultados de verdad, de los que duran en el tiempo.
Si buscas milagritos, si quieres resultados sin esforzarte, sin sudar la camiseta. Puedes seguir buscando, el Método Siempre Estupenda no es para ti.
Aquí, se suda la camiseta, se disfruta y se goza al mismo tiempo. Pero no tengas dudas, 5 días de entrenamiento cuesta esfuerzo.
Claro… después obtenemos los resultados que obtenemos. MUY BESTIAS.
A largo plazo, esta es la estrategia ganadora. Vas a ir alcanzando tu peso saludable, vas a tonificar tu cuerpo.
Así te lo digo: Puedes adelgazar de forma sana y mantener ese peso y talla. Ya es hora mejorar tu calidad de vida
Claro, hay que hacerlo de la manera correcta.
Tranquila, esa manera no pasa por seguir una dieta prohibitiva, ni de pasar hambre, ni de tener una fuerza de voluntad de titanio, saltarse comidas, ni de pastillas, ni de chorradas varias.
Sí, tenemos trabajo por hacer, pero juntos lo vamos a conseguir.
¿Por qué razón has invertido tu tiempo y energia para crear este Método y venderlo ?
Buena pregunta, la respuesta es muy sencilla.
He creado el Método Siempre Estupenda para poder irme a viajar por el mundo, no tener que preocuparme por el trabajo y tener este curso facturando todos los días por mi.
Lo he creado, para no tener que estar atado a una oficina los siguientes 30 años.
Lo he creado, gracias a todas las experiencias que he vivido a lo largo de mi vida, trabajando en una agencia de marketing, trabajando de friega platos en Cerdeña, trabajando de cocinero en una estrella Michelin en Valencia.
«Ojo» No pienses que yo hago todo, no soy MacGyber, yo me encargo de la parte tecnica del proyecto y gastronómica. La nutricional se encarga mi colaboradora Rocío y la de entrenamiento mi compañera Inés, grandes expertas en su campo.
¿Qué dicen las alumnas del Método Siempre Estupenda?
Álvaro, yo ya he probado todo, me he pasado el juego de las dietas... no más por favor
Lo sé, estás hasta las narices de probar una y otra vez para volver siempre al punto de inicio
Te angustia, la sensación de no poder llevar una vida normal
Pero ¿Qué puedes hacer al respecto?
¿Vas a pasarte toda la vida pasando de dieta en dieta? Cruzando los dedos, esperando que alguna funcione.
No, claro que NO.
Te lo digo bien claro… desde el cariño eh 😉
Ya es hora de comenzar a ver resultados y mantenerlos en el tiempo. Sin sufrir y llorar por el camino, es justo al contrario, disfrutando, gozando por el camino
¿Has visto la película de Regreso al Futuro? La de Marty y Doc
Bien, he conseguido un De Lorean, sube, nos vamos al futuro.
Eso sí, recuerda las reglas.
No podemos cruzarnos con nuestro yo del futuro. Ese punto siempre da problemas.
Uy, mira por ahí va tu yo del futuro.
Lo sé, lo sé, mira que hay gente en el mundo y nos cruzamos con tu yo del futuro, coincidencias de la vida, vaya.
Mira, han pasado 3 meses y 2 días desde que comenzaste con el Método Siempre Estupenda, es lo bueno de viajar en el tiempo, nos desplazamos a una fecha y hora exacta jeje
Bien, ya puedes notar la fuerza y el impacto que tienen en tu día a día todas las propuestas y los nuevos hábitos adquiridos.
No ha sido fácil, ha requerido esfuerzo y sacrificio
Piensas en todas esas mañanas y tardes que te ha tocado entrenar, los 3 entrenamientos semanales con Inés… como mete caña y tus dos caminatas semanales por el parque disfrutando de la puesta de sol.
Piensas en como has ido cambiando esas creencias y hábitos que tenías dentro de ti, que te impedían alcanzar tu peso saludable. Ha costado quitarlos, pero ya lo lograste.
Piensas en como ha mejorado tu nivel de cocina desde la primera vez que hiciste una receta que se te paso la pasta hasta ahora 😉
Piensas en todas esas técnicas para llevar un estilo de vida más saludable y alcanzar tu peso saludable que te ha transmitido la dietista Rocío.
Sí, en efecto.
No ha sido fácil.
Pero joder, lo repetiría una y mil veces.
Gracias a este trabajo has logrado:
- Alcanzar tu peso saludable o estas muy cerca de conseguirlo, te ves bonita, sexy.
- Has desbloqueado una nueva habilidad, «crea torticulis profesional» vas andando por la calle y la gente se gira a mirar. Atenta, ya que «un gran poder conlleva una gran responsabilidad»
- Ha disminuido tu flacidez en brazos y piernas y ha aumentado tu masa muscular
- Cada día un poco más controlas la ansiedad por la comida
- La ropa que antes veías en el armario pero que no te entraba, ahora te entra holgadamente
- Te sientes más agusto contigo misma y con tu cuerpo
- Has llevado tu ropa a la modista para que le metiera un par de tallas, ya que ni con el cinturón se sostenía.
- Tienes más energía, puedes hacer más cosas durante el día
- La calidad de tu sueño ha mejorado, duermes del tirón sin cortes
- Disfrutas de la comida sin resentimiento ni culpa, ahora tienes un nuevo equilibrio sin prohibiciones
Ahora cuando pasas por cualquier portal por la calle, miras de reojo y dices «Guau, esa soy yo» «Estoy consiguiendo mis objetivos y casi no me doy cuenta» «No estoy pasando hambre»
Bueno, pues ya toca volver al presente.
Volvamos a la maquina del tiempo. Ya puedes quitarte el abrigo, tenemos calefacción.
¿No funciona?
Intenta encenderla, apretando el botón azul de abajo… bromas aparte.
Me llamo Álvaro Hernández Vélez y junto con mis colaboradores he creado el Método Siempre Estupenda.
Te lo explico más abajo, pero así como adelanto.
Durante 3 meses, si quieres más, vamos a trabajar juntos, persiguiendo un objetivo.
«Alcanzar tu peso saludable y mejorar tu estilo de vida»
El Método Siempre Estupenda, se sostiene en 3 pilares (Alimentación Saludable + Ejercicio Físico + Mentalidad)
Así de simple, así de poderoso. Mi equipo de nutricionistas y entrenadores personales y yo, no necesitamos más para ayudarte a alcanzar ese objetivo.
Aquí está tu 🔑 para comenzar a llevar una vida más sana, llena de salud y vitalidad ¡Puedes comenzar hoy mismo!
¿En que consiste el Método Siempre Estupenda?
Un método online de pérdida de peso, diseñado y pensado para mujeres de más de 29 años, que va más allá del deporte y la alimentación.
El método tiene una duración de 12 semanas.
En esas 12 semanas vamos a comenzar a darle caña a nuestro cuerpo, de menos a más. tenemos 9 rutinas en vídeo, grabadas por nuestra entrenadora personal Inés.
Cada semana entrenaremos 5 veces.
3 sesiones de entrenamiento semanales de fuerza (vas a fortalecer muslos, piernas, glúteos, brazos, hombros, espalda y abdominales) y 2 sesiones de entrenamiento libre (caminar, ir a clase de baile, lo que más te apetezca)
Complementaremos el deporte con:
21 propuestas en vídeo que te retarán a integrar diferentes buenos hábitos alimenticios en tu vida + 21 propuestas dirigidas a instaurar esos buenos hábitos en tu vida y no meterlo todo en un cajón.
Todo este contenido te ayudará a llevar una vida más sana, te sentirás más ligera, más fuerte, más atractiva, más poderosa.
Un nuevo estudio encuentra una fuerte relación entre realizar de 4 a 5 horas de ejercicio a la semana con la satisfacción sexual entre las mujeres mayores de 40 años (Me encantó el dato cuando lo ví jeje... ya sabes, a darle duro)
Más testimonios de alumnas..
A partir de ahora vas a buscar un momento para ti, vas a disfrutar comiendo, vas a entrenar y vas a ver cambios en tu cuerpo
El Método Siempre Estupenda
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Acceso al método Siempre Estupenda, vas a bajar de peso, vas a tonificar tu cuerpo, vas a conseguir curvas bonitas y sexys
¿Y si el Método Siempre Estupenda no me gusta?
Garantía de 15 días, desde el inicio del curso, sin letra pequeña y sin preguntas, de devolución íntegro del dinero, en el caso de que no cubra tus expectativas.
Me mandas un mail a “contacto@lacazuelasaludable.com” y te devuelvo el importe del método.
Cosas que lo mismo te preguntas:
Recuerda, solo tienes un cuerpo, cuando cuidamos de nosotras mismas, no tenemos que verlo como un gasto. Sino como una inversión en felicidad ¿Si tu no te cuidas, quien va a hacerlo por ti?
Y te digo mas, invertir o no invertir en el método Siempre Estupenda es un tema de prioridades, porque si tienes dinero para un móvil o para una tele en tu pared. Tienes dinero, pero ha sido más prioritario ver la televisión que cuidar tu salud.
Quédate con esta frase, dinero tenemos pero lo gastamos en las cosas que queremos.
Entonces, ahora te pregunto ¿Dónde van a estar tus prioridades de hoy en adelante?
Siempre que me preguntan eso, no solo en el método, sino en cualquier cosa, siempre que me dicen ¿Álvaro, siento que este no es mi momento? ¿Siento que todavía puedo pensarlo un poco más? ¿Qué tal si lo hago más adelante? Es qué quiero entrar, se que eso es lo que necesito…pero, que tal si lo pospongo un poco más.
Les respondo, CLARO, puedes, pero yo te preguntaría ¿Cuándo quieres tener resultados? ¿Quieres tener resultados ahora? ¿en un mes? ¿o no tenerlos hasta dentro de un año? ¿Cuánto tiempo más vas a esperarte? Pensar que la situación va a cambiar si esperas, es caer en una trampa, es más, puede que hasta empeore. Yo digo que es momento de actuar, de comenzar a perder peso de forma sana y duradera, así que te animo a dar el paso de una vez.
Déjame explicarte, cuando decimos “No voy a poder hacerlo o similares” estoy soltando mi poder personal.
Una cosa es decir, en este momento tengo el tiempo limitado para poder seguir el método y otra cosa es no creo poder conseguirlo.
Por qué aún con el tiempo limitado ¿qué crees? Puedes hacerlo, en este método con una dedicación de 5 minutos al día para la parte de los hábitos y 3 horas a la semana para el deporte, ya comienzas a obtener resultados.
Pero en el momento que me digo ¡Yo no puedo conseguirlo! En ese momento, toda nuestra fuerza se desvanece y cedemos el poder a las circunstancias de la vida.
Un mentor mío, me dijo una vez:
– Álvaro, tienes dos formas de vivir la vida. La primera es por diseño y la segunda por circunstancias.
Cuando vives por circunstancias, simplemente dejas que la ola te arrastre. Cada vez que viene una ola te lleva hacia dónde quiere. Cuando vives por diseño, tu diseñas lo que quieres que pase en cada momento de tu vida. Y como afrontar las circunstancias que vienen a tu vida.
Entonces, en lugar de dejarte llevar. Aprendes a navegar las olas. Así es como tienes que ser.
El Método Siempre Estupenda es 100% online, esto te permitirá verlo desde dónde quieras (tablet, celular móvil, ordenador) y cuando quieras.
Lo que más tiempo te va a llevar van a ser los entrenamientos.
Cada semana con la entrenadora harás 3 entrenes de 40 min y 2 libres, por tu cuenta.
Además de los entrenamientos, tenemos los vídeos de buenos hábitos nutricionales y los de mentalidad. Esa parte con 10 min al día sobra.
Casi sin que te des cuenta, vas a estar creando una serie de hábitos durante 3 meses, los cuales te ayudarán a perder peso sin dejar de comer lo que más te gusta.
Y por eso quiero recordarte que tienes a tu disposición nuestro grupo privado de Facebook.
Dónde podrás hacernos todas las preguntas que quieras sobre los pasos diarios. Estoy preparado para responder a todas tus preguntas, voy a hacer lo necesario para que este Método te suponga un antes y un después en tu vida.
Ahora, quiero que pintes una imagen en tu cabeza, imagínate dentro de 3 meses.
¿Dónde estaba yo antes de conocer la forma de comenzar a perder peso de una forma sana y duradera? Iba pasando de dieta en dieta como si del juego de la oca se tratase, sí, veía avances pero al poco tiempo volvía al punto de inicio. No era capaz de seguir dietas tan estrictas
¿Te suena familiar?
Pero ahora quiero que tengas una visión de cómo puede ser tu vida
Desde que experimenté e implementé las enseñanzas recopiladas en el método Siempre Estupenda, he podido saber exactamente el método para comenzar a perder peso sin dejar de comer lo que más me gusta. Ya no voy pasando de dieta en dieta y ese sentimiento de frustración por no poder conseguir mis objetivos, ha desaparecido.
¿Puedes imaginarte como sería?
Bueno, pues lo que tienes que hacer es presionar el enlace de abajo, poner tus datos, unirte a las alumnas de La Cazuela Saludable ¡Iniciemos juntas esta aventura!
Lo primero es hacer el pago.
Hacer el pago es muy simple, vamos a verlo.
Un poco más abajo, tienes el enlace para acceder al carrito de compra / pasarela de pago.
Una vez allí, pulsas en el botón «Me apunto al Método Siempre Estupenda»
Una vez pulses el botón, vas a ir a la pasarela de pago de Hotmart.
Vamos a rellenar los campos:
- Datos Personales: Región , Nombre completo, email y confirmar email. Si necesitas factura, puedes hacerlo desde ahí.
- Haz click en «Próximo paso»
- Selecciona tu país, normalmente lo detecta automáticamente. De este modo, puedes pagar en tu moneda local.
- Selecciona el método de pago, (Tarjeta de credito, Paypal, VISA etc…)
- Haz click en «Comprar Ahora»
Ya lo tienes, en tu correo tendrás un mail con los datos de acceso al Método.
Es muy sencillo, te lo explico en un momento.
El primer paso es comprar el método «», un poco más abajo tienes los enlaces para acceder al carrito de compra. En menos de 5 minutos, lo tienes hecho.
(El paso a paso explicado arriba.)
Una vez comprado el método, te llegará a tu bandeja de email un correo de Hotmart. Con el siguiente asunto «» (Si pasan 10 minutos y no ves el email, seguramente haya ido a parar a la carpeta de Spam, social o promociones)
Una vez dentro del mail, vas a ver un botón verde con el siguiente texto «ACCEDER A MI PRODUCTO» Pulsa ese botón.
Te va a llevar a una página de Hotmart, dónde tendrás que escribir tu nueva contraseña para acceder al método. Es importante que te sea familiar, ya que cada vez que quieras acceder al método tendrás que ponerla.
Y listo, una vez puesta la contraseña ya puedes acceder al método. Cada día se desbloquea un nuevo vídeo, nuestra recomendación, intenta ir al día.
Si ya lo tienes claro haz clic en el botón de abajo y entra en el Método Siempre Estupenda por 20€ al mes
El Método Siempre Estupenda
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Acceso al método Siempre Estupenda, vas a bajar de peso, vas a tonificar tu cuerpo, vas a conseguir curvas bonitas y sexys