Segundo día del Evento de La Cazuela Saludable [2 de 5]

Comenzando a cambiar nuestras creencias más profundas

Aviso Importante para todas las participantes

Felicidades por haber llegado hasta este punto

¿Hiciste el entrenamiento de hoy? Espero que la respuesta sea un ¡Siiiii estoy muerta!

Trabajo día a día

Mejora diaria, un poco cada día

Eso es lo que mi equipo y yo intentamos enseñar a nuestras alumnas. 

En el trabajo constante se encuentra el oro, ahí se encuentran los resultados. 

De poco sirve, hacer este reto, quedarse parada y no seguir.

Supongo que ya lo sabes, pero este reto es la ante sala del Club de La Cazuela Saludable.

No es para todas, solo para guerreras jej

Mujeres que les guste la marcha, 3 entrenamientos semanales, 1 vídeo nuevo de nutrición o mentalidad cada dos días, mecanismos para que te puedas crear tus propios menus.

Aquí puedes ver de que te hablo

Sin milagros, ni pastillas adelgazantes, sin contar calorias…

Si no has escuchado el audio de ayer, aquí lo tienes.

El entrenamiento de hoy es LIBRE

Aprovecho este momento para presentarte a nuestra nutricionista Rocío.

Hoy te hablará de la relación entre la ansiedad y la saciedad. 

Muchas veces pensamos que para adelgazar tenemos que pasar hambre, comer poco…

No es así, hay que hacer lo opuesto, lo vas a ir viendo durante el reto, pero el secreto está en la mejora continua, un 1% de mejora cada día.

Bien, te dejo con Rocío

Dentro de 2 días te hablará de los antojos, te mostrará la mejor forma de manejarlos