Cuarto día del Evento de La Cazuela Saludable [4 de 5]

La importancia de avanzar un 1% al día para alcanzar tu peso saludable

Si no has escuchado los audios del reto anteriores, puedes hacerlo ahora:

Reto del día 1

Reto del día 2

Reto del día 3

Aviso Importante para participantes

Te lo tengo que decir, no todas llegan hasta el cuarto día. 

Muchas el primer día comienzan ilusionadas, me escriben mensajes del tipo 

«Quiero perder peso y fortalecer un poco» 

«Hola quiero unirme al reto porque quiero bajar de peso y aprender a comer bien»

«Quiero aprender a comer sano y equilibrado»

Pero a la hora de la verdad, la mayoría se baja del barco.

Lo entiendo, no es sencillo hacer deporte, reflexionar sobre las creencias etc… es más sencillo creer que una pastilla, unos polvos o una crema van a hacer el trabajo por ti.

Por eso celebro que te encuentres hoy aquí, eres una campeona. 

Bien, mañana terminamos el reto. 

Mañana espero que no te quedes aquí, sino que te vengas conmigo y con mi equipo al Club de La Cazuela Saludable. 

Yas has cogido carrerilla, por favor, no te pares. 

Hay que seguir avanzando hacia esos objetivos que pensaste el primer día que entraste al reto y en el club lo vas a hacer. 

Puedes ir reservando tu plaza aquí.

Me quedan 20 plazas y bajando…

El entrenamiento de hoy es libre

Por aquí te dejo un vídeo de la nutricionista Rocío, vas a ver la forma de manejar los antojos